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軟通動力華為BG員工EHS手冊

軟通動力HWBG南京2020-08-11 13:31:17


前言



  • 本手冊提供了軟通華為BG有關環境、健康、安全要求的通用信息;指導您以一種安全的,對環境友好的方式進行工作;著重強調了在工作場合,有關環境、健康、安全的工作哪些應該做,哪些不應該做。

  • 更詳細的信息可從您的主管,EHS部門和EHS資料中獲得。您應時常接受針對您工作區域的多種EHS方面的培訓。

  • 本手冊涉及之內容,僅供公司內部使用,手冊中任何內容不得提供給公司以外人員。

  • 本手冊內容如有與法律法規、公司政策相沖突的,以最新法律法規、公司政策為準。

  • 這本手冊體現了管理層與員工攜手共創可持續發展的未來之愿望。


環境、健康、安全方面,對公司有任何意見和建議,或您個人需要得到公司幫助,均可發郵件至

軟通華為BG EHS郵箱:d-hwehs@isoftstone.com

我們會針對您的問題及時回復,并對您的個人信息嚴格保密。

EHS簡介


什么是EHS

Environment ? ? ? ? ?環境

Healthy ? ? ? ? ? ? ? ? ?健康

Safety ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?安全


EHS管理體系是環境管理體系(EMS)和職業健康安全管理體系(OHSAS)兩體系的整合。

EHS管理體系的目標指標是針對重要的環境因素、重大的危險因素或者需要控制的因素而制定的量化控制指標。


為什么要建立推行EHS管理體系

保護環境控制污染

保護員工健康和安全

增強組織凝聚力、生產力、競爭力

改善勞動條件,維護員工的合法利益

提升企業形象,創造經濟效益和社會效益

EHS方針

保護環境、節能降耗,打造綠色服務;

以人為本、健康安全,成就和諧軟通。


EHS目標

追求零污染,零事故,零傷害,創造綠色環境,對員工實施有效的健康安全看護。


危險廢棄物分類處置 ?100%

最大限度的節約能源資源

火災及爆炸事故 ?0

主責安全事故發生數 ?0

重大治安事件發生數 ?0


員工權利和義務


公司每位員工都有權利和義務,參與、監督和管理公司環境保護和職業健康安全工作

有權了解所在作業場所和工作崗位存在的危險因素,防范措施及事故應急措施,有權對公司的安全工作提出建議

☆?每位員工都應遵守公司節電、節水、節能規定,不浪費生產材料、辦公用品

員工應當接受安全教育和培訓,掌握本職工作所需的安全知識,提高安全技能,增強事故預防和應急處理能力

員工發現環境污染現象、事故隱患或者其他不安全因素,應當立即向現場安全管理人員或者主管報告


那么,當遇到與環境、健康、安全相關的具體問題時,我們該如何應對呢?


1

環境篇


空氣污染之霧霾


霧霾天氣時一種大氣污染狀態,隨著空氣質量的惡化,陰霾天氣現象出現增多,危害加重。


積極應對霧霾

戴口罩

全國霧霾侵略,各種防霧霾口罩風靡全國。降低通過呼吸道吸入空氣中懸浮的各類有害顆粒物。

清潔面部和肌膚

霧氣看似溫和,里面卻含有酸、堿、鹽、胺、塵埃、病原微生物等有害物質,因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。


保持科學生活規律

霧天日照少、光線弱、氣壓低,使人精神懶散、情緒低落。建議保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡。

食用滋養食品

霾中的各類有害物質易侵入人體呼吸道,使人體呼吸系統防御功能降低,多吃白蘿卜、百合、山藥、蓮藕、銀耳等滋養食品。


辦公室節能與環保


辦公室節能與環保方法

節約用水

科學用水,自覺節水,達到節約用水人人有責。

合理使用電腦

電腦設置合適使用方案:離開5分鐘以上關閉顯示器;離開30分鐘以上待機或關機;調整到合適的亮度節電又護眼。

空調節能

天氣適宜不開空調;夏季溫度設定在26℃,冬季設定在20℃左右;使用空調時不開門窗;離開辦公室前半30min關閉空調。

電源拔插頭

結束工作后,電腦、打印機、復印件、傳真機、飲水機等用電設備應關閉,并拔插頭。

紙張節約

打印前預覽,避免打印多余;普通文件雙面打印和復??;單面打印的文件回收利用。

固廢回收

一般廢棄物分類回收;危險廢棄物如硒鼓、墨盒、電池,需放置指定回收點,統一回收處理。


辦公室環境優化


辦公環境優化方案

辦公室綠化

在合適的位置養一些綠葉植物,在辦公桌上放一盆小植物,既吸收輻射,也可以緩解眼部疲勞。

減少噪音

減少辦公室噪音,嘈雜的環境不容易集中精神工作,可適當放些音樂舒緩情緒。

調節溫度和濕度

適宜的溫度可開空調加以調節,如果太干燥,可使用空氣加濕器。

禁止吸煙

辦公室內禁止吸煙,吸二手煙的危害更大,可在大樓外設立專門吸煙區。

辦公室內飲食注意

早餐之類,或者有些味道比較重的食物不要在辦公室吃,會留有異味。

保持通風

注意通風,經常開窗,讓空氣保持流通,引進室外大氣有助于改善室內空氣量。


辦公室健康


正確坐姿

顯示器的高度低于使用者雙眼高度。

使電腦和鍵盤擺放在身體正前方。

工作中,頭部稍前傾10-20度。

保持背部的直立并完全倚靠在椅背上。

雙眼與顯示器保持一臂以上的距離。

雙腿自然平行放在地面上,不宜交叉、搖晃或顛腿。

長時間注視電腦,應定時休息和活動以舒緩眼部和身體的疲勞。


電腦輻射

使用電腦前最好先使用些能夠抗輻射的護膚品,可以有效的減小輻射侵害。

使用電腦后及時用清水洗臉,可以減少依附在皮膚上的電磁顆粒。

使用電腦時,在電腦旁放盆綠色植物,可以抗輻射。

喜歡喝茶的人建議在使用電腦工作時準備上一杯綠茶,既能提神又能減少輻射。


鼠標手

盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態,每工作一小時做一些放松動作。

使用電腦時,鍵盤和鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度,有利于減少操作電腦時對手腕的損傷。

使用電鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力,以減少手腕受力。


眼睛干澀

注視屏幕一小時后要休息5分鐘,望望遠處,轉動眼球,眨眨眼。

把屏幕亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時,房間既不能太昏暗,也不能太明亮。

為了防止結膜發干,在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

多吃黑豆、核桃等食物,增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。


2

安全篇


辦公室安全


辦公室不安全因素


辦公室安全推薦做法

整潔

地面、樓梯保持干爽清潔;

所有窗戶完好無損;

定期對廢物進行清理。


地面和通道

地面和通道暢通無阻;

地面和通道裂損及時修補;

樓梯臺階應防滑。


消防

熟知辦公場所應急逃生路線;

知道辦公場所的消防設施的具體位置;

參與公司定期舉行的消防演習


通風

保持通風量;

空調系統避免過冷或過熱;

定期對通風系統清潔、保養。


人身安全


人身安全防范


上街安全

單人乘坐出租車時(尤其在晚上),請記住車牌號,一旦發現異常,及時電話聯系家人朋友,并大聲告訴對方您所乘的車牌號和目的地;

避免經過偏僻、陰暗的角落或區域,避免晚上單人上街,女性要避免單獨與陌生人同乘電梯。


居家安全

注意安全使用燃氣或煤氣,使用安全合格的燃氣器具,防止泄露;

請檢查家里的陽臺、窗戶是否容易讓其他人侵入;

確保防盜門安全,提醒家中老人及小孩,不要隨意給陌生人開門。


出行安全

出行前請摘掉身上的貴重首飾;

不要理會陌生人的搭訕,如主動帶路、幫忙看管東西等,不接受陌生人贈送的物品,尤其是香煙、飲料和食物;

單人旅行時請勿在乘車途中睡覺,有小孩同行時確保小孩在您的視線之內。


遭遇人身安全威脅時的自救方法

小安

晚上回家,在路上或樓道被人尾隨怎么辦?

請及時聯系家人及附近的朋友幫助;路邊有小商店可進入暫避;必要時向路人大聲呼救。

小全

小安

遭遇劫持怎么辦?

保持冷靜,與對方周旋;一旦找到時機,果斷脫逃并高聲呼救;必須反抗時,注意保護身體重要部位。

小全

小安

當居室遭到歹徒或盜賊潛入時怎么辦?

手機在靜音狀態下發信息求助;不確保自身安全請勿呼救;請勿將歹徒逼入絕境;一有機會,馬上脫離危險區域。

小全


電梯事故自救方法


交通安全


開車“三不要”

酒后駕車請不要;

急闖紅燈請不要;

開車時打電話請不要。

騎車請注意

在非機動車道內行駛;

橫過馬路先停車觀察;

偶遇其他車輛減速避讓;

騎車時避免接打電話。

步行要遵守

橫穿馬路時走人行橫道,不要斜穿或追逐猛跑;

橫過公路避免接打電話;

遇到車輛主動避讓,不要跟機動車爭搶。


差旅安全


差旅前準備

將手頭工作妥善安排,辦理出差手續
將預定行程告知公司,并提前與當地工作人員取得聯系

將證件、文件、手機、充電器等必備物品備齊

行裝宜簡單輕便,切勿攜帶不必要的貴重物品?

差旅行程安全

時刻關注身邊環境變化,注意攜帶行李物品的安全

差旅途中注意交通安全,不要隨意搭乘陌生人的車

在面臨危險時,首先要保證的是生命安全,并及時報警

差旅住宿安全

應選擇安全正規酒店住宿,不與陌生人同住一間房間

住宿期間,保持房門始終上好保險鎖

在大堂會見來訪者,避免在房間會客

差旅飲食安全

不接受陌生人給的任何食品或飲料

外出就餐時,應選擇衛生狀況好的就餐場所

不喝生水,生吃瓜果要洗凈,少食涼拌菜和海鮮,不吃以前沒吃過的東西


季節性健康


屬于冷暖過渡期,天氣忽冷忽熱,晝夜溫差較大,是各類疾病多發的季節,急性病患者的就診率明顯高于其它季節。如果衣著單薄,感冒、咳嗽、鼻塞等疾病常常乘虛而入。

季節性常見疾?。?/p>

痢疾、傷風感冒、流行性乙腦、傳染性肝炎等。


人們的食欲下降,情緒也會變得煩躁,抵抗力下降,有時難以抵抗病原微生物的侵入,容易引發腸道疾病。

季節性常見疾?。?/p>

腹瀉、中暑等。


晚氣溫變化明顯,不少人唯恐傷風感冒過早添加衣服,反而患上“熱傷風”。還有人貪吃生冷,結果導致消化不良,腸胃不適。

季節性常見疾?。?/p>

感冒、口腔潰瘍、急性腸胃炎、皮膚瘙癢等。


由于室內外氣溫相差較大,人們易患呼吸道感染、發燒,甚至轉為肺炎、鼻炎。手等暴露在外的皮膚易遭受凍傷皸裂。

季節性常見疾?。?/p>

流感和感冒、皮膚干燥、肺部疾病、心腦血管疾病等。


自然災害應對


關注季節異常天氣,做好出行準備。異常天氣時工作聽從公司安排,保持通訊暢通,保障個人安全。


臺風

關好門窗,檢查門窗是否堅固;取下懸掛的東西;檢查電路、爐火、煤氣 等設施是否安全。

將養在室外的動植物及其他物品移至室內,特別是要將樓頂的雜物搬進來;室外易被吹動的東西要加固。

外出盡量穿上雨衣,不要打傘。 風大造成行走困難時,可就近到商店、飯店等公共場所暫避。

盡量遠離高大樹木、棚子、架子、架空電線等。不要在高墻、廣告牌及居民樓下行走,以免發生重物傾斜或高空墜物等突發事件。避開高層施工現場,不可靠 近塔吊或工地圍墻??匆妰A斜及倒下的電桿等輸電設施,要遠遠繞行,以避免觸電。?

特別注意:

在臺風可能發生時期,應密切關注天氣預報有關臺風的報道,及時采取 預防措施。

臺風來臨前,應準備好手電筒、收音機、蠟燭、食物、飲用水及常用藥品等, 以備急需。

臺風進入本地區時,有時可帶來狂風,此時要進入緊急防雨防風狀態。

密切注意暴雨可能造成的城市內澇、山體滑坡等災害。


暴雨

地勢低洼的居民住宅區,可因地制宜采取“小包圍”措施,如砌圍墻、大門口放置擋水板或堆砌土坎、配置小型 抽水泵等。

一旦室外積水漫進屋內,應立即切斷電源,防止積水帶電傷人。

在戶外積水中行走時,要注意觀察,貼近建筑物行走,防止跌入窨井、地坑等。

駕駛員遇到路面或立交橋下積水過深時,應盡量繞行,避免強行通過。

特別注意:

密切留意天氣預報,做好防范準備。

不要將垃圾、雜物等丟入馬路下水道、河道等城市中的重要排水通道,以防堵塞,造成暴雨時積水成災。

底層居民家中的電器插座、開關等應移裝在離地 1 米以上的安全地方。

暴雨期間盡量不要外出,必須 外出時應盡可能繞過積水嚴重的地段。

在山區旅游時,注意防范山洪、滑坡和泥石流。上游來水突然混濁、水位上漲較快時,須特別注意。


沙塵暴

及時關閉門窗,必要時可用膠條對門窗進行密封

各種車輛減速慢行,注意交通安全。

妥善安置易受沙塵暴損壞的室外物品

特別注意:

老人、兒童以及患有呼吸道過敏性疾病的人,沙塵暴天氣不宜出門。


高溫

安裝空調、電扇,以改善室內悶熱環境。但不要長時間待在空調房內,以防止產生頭疼頭昏等所謂的“空調病”。

保證睡眠,準備一些常用的防暑降溫藥品,如清涼油、十滴水、人丹等。

飲食宜清淡,多喝涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等防暑飲品。

適量進行體育鍛煉,以增強人體的耐熱能力,提高適應高溫環境的能力。?

特別注意:

高溫天氣容易使人疲勞、煩躁和發怒,應注意調節情緒。

將預定行程告知公司,并提前與當地工作人員取得聯系。

將證件、文件、手機、充電器等必備物品備齊。

行裝宜簡單輕便,切勿攜帶不必要的貴重物品 。


雷電

不宜在曠野中打傘或高舉羽毛球拍、高爾夫球桿、鋤頭等。

要避免開摩托車、騎自行車,更不能開摩托車、騎自行車在雷雨中狂奔; 人在汽車里要關好車門車窗。

多人一起在野外時,應相互拉開幾米距離,不要擠在一起,以防被雷擊 中后電流互相傳導。

高壓電線遭雷擊落地時,近旁的人要保持高度警覺,當心地面“跨步電壓”的電擊。正確逃離方法是:雙腳并攏, 跳著離開危險地帶。?

特別注意:

高大建筑物上必須安裝避雷裝 置,防御雷擊災害。

在戶外不要使用手機。

對被雷擊中人員,應立即采用 心肺復蘇法搶救。

雷雨天切忌用太陽能熱水器洗澡。

受雷擊而燒傷或嚴重休克的人的身體是不帶電的,搶救時不要有顧慮。


冰雹

妥善安置易受冰雹影響的室外物品。

老人、小孩不要外出,將家禽、牲畜等趕到帶有頂篷的安全場所。

停止各類戶外作業。?

特別注意:

提示公眾切勿外出,確保留在最安全的地方。


3

急救篇


現場急救


什么是急救

緊急救治,指當有任何意外或疾病發生時,施救者在醫護人員到達前或將傷病者送到醫院前,按醫學護理的原則,利用現場適用物資臨時及適當地為傷病者進行的初步救援及護理。


急救目的

維持生命;防止傷勢惡化;促進復原。

公司醫療急救措施:公司配備有醫藥箱,有經紅十字會認證的急救員,如遇緊急情況可求助。


撥打急救電話注意事項

請注意:在急救的同時,不要忘記根據傷患者狀況及時求救,如撥打急救電話。

國際求救電話:999??? 中國急救電話:120


撥打急救電話時要簡明、扼要的說明一下內容:

Where(地點)-確切的地址、盡可能指出附近的顯著標志

Who(人員)-傷患人員年齡、性別、人數、傷患狀況?

Why(原因)-突發事件、傷患原因?

When(時間)-發生時間?

How (方式)-聯系人姓名、聯絡電話?

What (做什么)-如有時間的話,還可報告已經做了哪些緊急處理,若不知道該怎樣處理,可用電話請教



? ? ? ?# 勿先掛斷電話#?

? ? ? ?# 讓對方先掛電話 #

急救處理流程


急救事件處理的優先次序

評估現場

評估現場的危險性,有需要時,將傷病這轉移離險地及封鎖現場。

行動之前,查看危險,不要成為下一個傷員!


初步檢查及將傷病者分類

根據病例、病癥和反應程度來決定傷病這的處理先后,主要檢查能致命的因素:呼吸、脈搏、大量出血、復雜骨折和人事不省等。


優先處理

☆為不省人事上著暢通氣道。

☆維持呼吸:為沒有呼吸的傷病者進行人工呼吸。

☆保持血液循環:為沒有呼吸和脈搏者進行心肺復蘇法。

☆制止出血,處理休克和固定骨折。


安排送院

盡快將傷病者連同報告移交醫護人員,如傷病者要求將他的情況代為轉告親友,應將這個要求轉告醫護或警務人員。


外傷處理


割傷、擦傷

對輕度皮膚擦傷或割傷,出血不多,可用生理鹽水或溫開水中加少量食鹽沖洗,檢查是否有殘留物留在傷口中,涂上抗菌軟膏,裹上紗布或扎上創可貼,在隨后的幾天內監視傷口狀況確保沒有感染或腫脹。如果傷口出血,需想辦法止血再做處理。


撞傷

如果撞傷幾分鐘后受傷部位腫了,外部并未出血,可用冷毛巾或冷水袋敷受傷部位,在傷處擦上碘酒消毒,加強觀察,會自然消腫、痊愈,但不能熱敷。


特別注意:

撞傷或摔傷后,如果出現以下等情況,應立即快速送醫院:

頭痛、惡心、嘔吐;?

傷口較大或出血較多,邊止血邊送醫院;?

傷口有碎片、金屬或污物嵌入,自己不能清除;?

疼痛不已,肢體不能活動或出現變形,應考慮到是否骨折或脫臼,這時不要擅自正骨,應固定在硬木板上,盡快送到醫生救治。


燙傷

Process 1:用冷水沖洗

立即用冷水反復沖洗傷口,沖洗時間應在三十分鐘以上,直到停止沖洗時不感到疼痛為止。不可用冰水,以防凍傷。

Process 2:脫掉衣物

小心除去創面及周圍的衣物、皮帶、手表、項鏈、戒指等。

Process 3:以冷水泡傷部

小心沖泡患部時,記得水要保持流動,以防細菌感染。

Process 4:以紗布輕蓋傷部

如果燙傷嚴重,用清潔的布料遮蓋傷處,以防細菌感染。

Process 5:送醫救治

做完以上動作,立即送醫院救治。


特別注意:

如果傷勢較輕沒有傷口,在患處涂抹燙傷膏,不要涂抹醬油、牙膏;

如果皮膚起泡,不可涂抹燙傷膏,不可刺穿水泡。


扭傷

手指扭傷或踝關節扭傷,首先傷部停止活動;傷后24~48小時呃逆將扭傷部位浸入冷水中,或用包裹冰塊的毛巾冷敷于扭傷部位,每次10~20分鐘,6小時一次,以收縮血管、消腫止痛。

腰部扭傷,發生于突然的轉身或二人拾物時用力不均。其治療要點也是要靜養,在局部冷敷,盡量保持舒服體位,例如:側臥,或仰臥屈膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后,最好臥硬板床送醫院治療。


特別注意:

傷后24小時內,不可對患部做熱敷,不可按摩,以防腫脹加??;

受傷24小時以后,如果沒骨折或大的創面,再考慮熱敷、貼膏藥或抹紅花油等。

如果受傷部位皮膚破損,則不宜抹藥膏。


中暑

中暑是機體熱平衡機能紊亂的一種急癥。高溫、烈日暴曬和環境濕度高是中暑的主要原因;工作強度過大、高溫環境中工作時間長、身體疲勞、未及時補充水分和鹽分等為常見誘因。


表現:

--突發的皮膚干燥、無汗;

--體溫顯著升高(39.4-43.3℃);

--意識模糊、昏厥,可危及生命。

處理

--移病人到陰涼通風處,解開衣扣,抬高下肢,平臥休息;

--降溫,用冷水擦拭身體或電扇吹;

--清醒病人,可喝一些涼鹽水(每升水中加一湯勺鹽,半杯每十五分鐘一次)。

預防:

--盛夏不宜在陽光下過多活動,外出加強個人防護,避免皮膚過多暴露;

--定時喝水,補充充足水分,隨身準備口服鹽液、風油精等以備急需;

--有頭痛、心慌等不適時應立即到陰涼處休息、飲水;

--戶外或高溫環境中工作,應準備充足的鹽水,根據工作強度調整工作時間。


暈厥與昏迷

暈厥:短暫、突然地失去意識,常見原因包括突然改變體位、低血糖、情緒壓抑、過度疲憊、抗高血壓藥副作用等。

昏迷:即意識喪失,是大腦功能喪失的表現,原因包括:

--大腦直接損傷,如頭部創傷;

--腦組織腫脹、受壓,如:顱內感染、血腫;

--腦部供血障礙,如:中風、暈厥、心臟病發作、休克等;

--血液成分異常,如:一氧化碳、酒精、藥物中毒、低血糖等;

--其它,如:癲癇、高體溫等。


處理:

--了解病史,判斷發病原因;

--平躺,松解脖子等處緊的衣物,打開窗,保證新鮮空氣;

--如病人嘔吐,將頭轉向一側并清理口腔;

--如病人恢復知覺,不要立即站起,應確保完全恢復;

--檢查呼吸、脈搏,必要時心肺復蘇,并尋求緊急醫療救助。


止血

止血方法一:徒手指壓法

直接指壓法:直接壓迫傷口,適用于靜脈和毛細血管出血

間接指壓法:間接壓迫動脈,使血管腔閉塞阻斷血流,適用于動脈出血,須遵循三原則:

  • 在出血傷口的近心端(靠近心臟端)壓迫;?

  • 觸摸動脈搏動,壓迫搏動點;?

  • 使勁把動脈壓在下方的骨頭上。


止血方法二:加壓包扎傷口法

用干凈的紗布、毛巾、衣服覆蓋住傷口,再用繃帶加壓包扎起來。

其松緊程度以傷口不出血為宜。

適用于靜脈出血和毛細血管出血。


止血方法三:傷口填塞止血法

先用消毒的紗布、棉墊等敷料填塞在傷口內。?

再用加壓包扎法將傷口表面包扎起來。

適用于頸部、臀部、大腿等處的較深大傷口。


止血方法四:關節加墊屈肢法

用于四肢部位的動脈出血,可在肘窩、腋窩或腹股溝等關節處加一棉墊卷,然后將屈肢加壓包扎固定起來。?

可疑骨折則不宜使用本法。


止血方法五:止血帶止血法

適用于四肢大動脈出血,用橡皮帶、寬布條、三角巾、毛巾等均可。?

上肢出血:止血帶應結扎在上臂的上1/3處,禁止扎在中段,避免損傷橈神經。下肢出血:止血帶扎在大腿的中部。

注意:扎好止血帶后,必須在傷員身體的顯著位置做好標識,注明扎止血帶的部位和時間。每隔45分鐘左右放松止血帶一次,每次放松3~5分鐘,以免肢體缺血壞死。


包扎

包扎的材料

敷料及繃帶:沒有繃帶,可用身邊的毛巾、手帕、床單(撕成窄條)、長筒尼龍襪子等代替,應盡可能干凈、最好無菌。

三角巾:正方形棉布分為兩半或折疊即成,適用于全身任何部位包扎。


包扎的方法

三角巾包扎方法如圖所示,從頭到腳均可使用。

包扎繃帶有環形法、螺旋法、交叉包扎法等。?

如有條件,應在包扎前先對傷口進行清洗消毒。?

包扎應松緊適宜,盡量露出肢體末端,以便觀察血液循環。

血液循環受影響的癥狀有:蒼白或發青、刺痛或麻木、腫脹、局部體溫變冷。 如果有以上癥狀,應立即松開繃帶,重新纏繞。


特別注意:

異物插入傷口,切不可為包扎而撥除露出體外的異物,以免大出血。?

動物咬傷,如蛇、狗咬傷,不能包扎,應盡快流動清水清洗傷口及注射疫苗。


骨折固定

骨折固定的方法要領:

先止血,后包扎,再固定;

固定的夾板材料長度應足夠長,超過骨折斷端的上、下兩個關節;

夾板與傷員皮膚之間應加棉墊,繃帶捆綁的松緊要適度,動作應輕柔;?

先扎骨折上下兩端,后固定兩關節;

要露出指(趾) 以便隨時觀察末梢血液循環。如果指(趾)尖蒼白、發涼、發麻或發紫,說明固定太緊,要松開重新捆綁;

固定后,迅速送醫院。?


骨折搬運

當發現有骨折傷員時,切記不可亂搬動,防止不合理的搬動導致傷情加重或傷害神經。

需要搬動時,要保持平穩,減輕顛簸。

一般有兩種搬運方法:工具搬運法、徒手搬運法。


骨折搬運:

當發現有骨折傷員時,切記不可亂搬動,防止不合理的搬動導致傷情加重或傷害神經。

需要搬動時,要保持平穩,減輕顛簸。

一般有兩種搬運方法:工具搬運法、徒手搬運法。


工具搬運法:

各種擔架,如硬擔架、軟擔架、簡易擔架等;?

門板、椅子等替代工具。


徒手搬運法:

單人法:攙扶、背、抱。

雙人法:椅式、拉車式、平托式,禁止用一個人抬手、一個人抬腿的方式搬運。

多人法:脊柱頸、胸、腰段必須保持同一個水平面,不能彎曲,5人以上步調一致地平抬運送。


心肺復蘇


心肺復蘇術

心肺復蘇術:

胸外按壓和人工通氣的急救方法,目的是恢復自主循環,以維持基礎生理活動。

適用于:

由于急性心肌梗塞、腦卒中、電擊傷、擠壓傷、踩踏傷、溺水、中毒等原因引起的心臟驟停。

不適用于:

胸壁開放性損傷、肋骨折斷。


時間就是生命,4分鐘為搶救的黃金時間!


心肺復蘇操作程序

口訣:叫-叫-C-A-B(適用于成人傷病者)


第一步,“叫”即叫喚傷病者,

確定有無反應,呼吸是否正常。如果傷病員有反應,根據情況求救,并密切觀察。如果傷病員無反應、無呼吸或僅僅喘息,應立即實施下一步。


第二步,“叫” 即求救

向周圍的人或撥打電話求救。同時確認四周環境的安全,迅速將傷病者傷病者放在地上或硬板床上,擺放成仰臥位。然后實施下一步C(胸部按壓)。


第三步,C:胸部按壓

手部定位:將一手掌根部放在傷病員胸部中段,將另一只手掌根部覆蓋在之前手上,確定壓力不是作用在傷病員肋骨上,也不要在上腹部或胸骨下部按壓。?

按壓方法:保持壓力垂直作用于傷病員胸部,雙臂伸直,壓緊胸骨上,每次按壓幅度不少于2英寸(5-6cm), 按壓速度至少100次/分鐘(大約每秒2次)但不要超過120次/分鐘。?

每次按壓后,放松時保持手不離開傷病員胸部,按壓和放松的時間相等。


第四步,A:開放氣道

只有保證呼吸道通暢,再向肺內進行有節奏的吹氣,才能重建呼吸。

一般方法:將手指端放在下頦骨下,上抬下頦開放氣道。


第五步,B: 人工呼吸

將手放在傷病員前額上,食指和拇指捏閉傷病員的鼻孔;

將病員口唇打開,保持下頦上抬;

采用正常的呼吸,確??诖搅己玫拿芊?,平穩對傷病員口內吹氣,同時觀察胸廓起伏,同正常呼吸大約1秒鐘;?

保持傷病員頭部后仰和下頦上抬,離開傷病員口唇,觀察傷病員氣體呼出時胸廓回落;

再次采用正常的呼吸,再給予傷病員口對口吹氣,每次不要超過2次人工呼吸,再繼續給予胸外按壓(按壓次數-人工呼吸次數比值:30:2)

只有當傷病員開始恢復并清醒過來,才能停下來重新檢查,否則不要停止心肺復蘇,直到醫務人員到達。


火災自救


發生火災怎么辦

一般情況下,發生火災應報警和救火同時進行,初起火災首先用滅火器進行滅火。


當發生火災,現場只有一個人時,應該一邊呼救,一邊進行處理,必須趕快報警,邊跑邊喊,以便取得群眾幫助。


報警撥通“119”電話后,應沉著、準確的講出起火單位、所在地點、起火部位、燃燒物是什么、火勢大小、報警人姓名及電話號碼,有條件的到路口引導消防車。


火場逃生術

明辨方向,逃離火場

沿著煙氣不濃、大火尚未燒及的樓梯、應急疏散通道等往下跑,下跑的過程中受到煙火或人為的封堵,應從水平方向選擇其他通道,或臨時退守到房間或避難層內爭取時間,進而采用其他方法逃生。


煙霧場所,匍匐前進

當煙霧太濃時,用毛巾或濕布捂住口鼻,屏住呼吸,防止煙霧毒氣進入體內。同時,宜俯臥爬行,因貼近地面的空氣比較清潔少煙,含氧量比較多,可避免被毒煙熏到而窒息。


走投無路,廁所避難

在無法沖出火海的情況下,可逃進被認為是避難所的房間如衛生間、浴室等。這些房間既無可燃物,又有水源,進入后關閉門窗。一定條件下,可獲得較大生存機會。



4

心理健康篇


心理健康


心理健康標準

心理健康標準


☆有足夠的自我安全感;?

☆能夠充分地了解自己,并能對自己的能力做出合適的評價;?

☆生活理想切合實際;

☆不脫離周圍現實環境;?

☆能保持人格的完整與和諧;?

☆善于從經驗中學習;?

☆能保持良好的人際關系;?

☆能適度地發泄情緒和控制情緒;?

☆在符合集體要求的前提下,能有限度地發揮個性;?

☆在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。


解壓正確方法

當面對壓力時,先小睡一會

打盹和小憩被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。


從壓力情境中暫時抽身出來,短暫的休息一下

做一些小而有建設性的事情,如整理資料、理發等。


做一次全身按摩

因為它能夠放松你緊張的肌肉,改善你的血液循環,使你平靜下來。


完成一件你已經開始的事情,不管大小

完成任何事情,哪怕是小事情都能減少某些壓力。


找一個好朋友或心理咨詢師傾訴煩心事

通過語言的宣泄、排解內心的煩惱,獲得必要的理解和支持。


時常去享受一會兒陽光

陽光是上天對我們的最好恩賜。據調查,陽光可以緩解情緒沮喪、提高人體免疫功能。


約上幾個好朋友,一起消遣H A P P Y

給自己的心打開一扇窗,將不開心的事全部陶空。


制作手工等一些令你愉悅的小事情

專注,可以讓你暫時忘記煩惱,重新尋找靈感。


在辦公桌里放一些零食

在工作間歇時享用零食能調節人的不良情緒,使原來緊張和焦慮的興奮灶抑制和轉移,使身心得到放松。


嘗試一種你感興趣的新愛好、新活動

不斷嘗試新鮮的事物,不僅可以松馳緊張的情緒,更能在其中找到從未有過的樂趣。


多吃快樂水果——香蕉

香蕉富含鉀和鎂,鉀能有效防止血壓上升、肌肉痙攣,還能緩解緊張情緒,而鎂可以消除疲勞。香蕉富含5 - 羥色胺,它是一種能產生愉悅情緒的信使,幾乎影響到大腦活動的每一個方面:從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。


心理問題求助渠道


撥打公益心理咨詢熱線

2017年1月19日,由國家衛計委、中宣部、中央綜治辦、國家發改委、教育部、科技部、公安部等22個部門聯合印發的《關于加強心理健康服務的指導意見》發布,這是我國針對心理健康服務制定的首個宏觀指導性文件,對于提升全社會對心理健康問題的重視具有十分重要的意義。早在2010年,各省市已設立了公益心理咨詢熱線。


求助EAP大使

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